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Le fitness (anglicisme signifiant forme physique) ou la gymnastique de forme désigne un ensemble d'activités physiques douces visant à améliorer sa condition physique et hygiène de vie, dans un souci de bien-être.

Les activités peuvent être à la fois relever de :

• l'entraînement cardiovasculaire (appelé aussi par l'anglicisme cardio training) qui regroupe les activités d'endurance.
• la gymnatisque rythmique,  qui s'articule essentiellement autour de cours collectifs en musique chorégraphiés  ou du renforcement musculaire à base de poids légers (culture physique…) ou sans charge (cours « abdos cuisses fessiers »…).

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